春が近づきお店に出回り始めたトルナムル!
だんだんと春に近づき、あたたかい日の週末は公園もたくさんの人でにぎわってくるようになったソウル。マートや市場などでも春の野菜や山菜などから春を感じることができ、何だか明るい気持ちに!そこで今回は春になってマートに出だした山菜、トルナムル(ツルマンネングサ)を使った料理を紹介します。トルナムルはトンナムルとも言い、葉っぱの部分を食べます。韓国では野菜などは辛味をつけた和え物にすることがとても多いのですが、トルナムルも和え物にしてよく食べられています。また野菜をたくさんのっけたビビンバなどに使われることも多いんですが、今回のレシピはおうちでしょっちゅう楽しんでいるトルナムルの食べ方!苦味があるトルナムルですが、その苦味を逆手に取っておいしく春の山菜を楽しみましょう~!
材料
こちらがマートで買ってきたトルナムル\nなななんと900ウォン! 100円位で買えちゃうんです
トルナムル・・・1袋
合わせる野菜・・・お好みのものを適量。冷蔵庫にあるもので。
トッピング・・・くるみ、アーモンド、ひまわりの種、かぼちゃの種、松の実、レーズンなど・・お好みのものを適量
バルサミコ酢、オリーブオイル・・・1:1の割合で準備
塩コショウ・・・適量
料理方法
1.お水でよく洗います。多肉植物のような感じで葉っぱがしっかりしているので、お水にさらしてシャキッとさせます。
見た目もかわいらしいトルナムル!
|
|
合わせるお野菜は何でもよいのですが、今回はこんな感じで。人参や大根の細切りなんかも合いそう。
|
2.お好みのナッツ類も好きなだけ準備します
3.オリーブオイルとバルサミコ酢を1:1の割合で入れて、塩コショウで味を整えます
4.食べる前にスプーンでかき混ぜましょう
5.お皿に盛り付けるだけで、トルナムルとナッツのバルサミコドレッシングサラダのできあがり~!
苦味がありちょっとクセのあるトルナムルですが、バルサミコ酢が苦味を抑えてくれて絶妙のコンビネーション。セロリなど香り野菜を添えるとさらにしっかりした食べごたえのあるサラダになりそう!
血液をきれいにしてくれ、殺菌や炎症をおさえる効果もあるトルナムルで春を感じてみてください。
上記の記事は取材時点の情報を元に作成しています。スポット(お店)の都合や現地事情により、現在とは記事の内容が異なる可能性がありますので、ご了承ください。
記事登録日:2015-03-16