【※掲載終了】日本人インストラクターに教わるヨガ教室！

最近の韓国のニュースによると韓国人の１日の運動時間がテレビ視聴時間を抜いたんですって！それほど韓国の人たちは運動熱心なんですね。さて、在韓日本人もそれに触発されて運動しなくっちゃ。海外暮らしのストレス解消にも効果ありそうですよね。今日ご紹介するヨガ教室は江南（カンナム、漢江の南側）エリアにあり、地下鉄３号線のメボン駅から徒歩３分の便利な場所にあります。このヨガ教室が開校したのは４年前で、日本人クラスが開講したのは昨年の春からなんですって。

それでは院長先生のご紹介です。チャン・ソヒ先生は１４年前からヨガを始められたんだそう。大学在学中にエアロビクスのインストラクターの資格を取って教えてらしたそうなんですが、その後ＳＫ心身修練院に入社して中国の太極拳、気功、ヨガ、整体法など東洋的な心身修練法を一流の先生方に幅広く学び、講師として活躍されたそうです。そして今はヨガに絞ってヨガ教室の主宰をされているんです。ヨガの修行はもうお亡くなりになった韓国人のヨガの第一人者のキム　ヒョンス（故　韓国ヨガ中央協会会長）氏に弟子入りしたそうですよ。運動に関してマルチな経歴を持たれた院長先生なので、カラダに関する造詣の深さにはとても定評があるようです。そんな院長先生なので、この学校ではヨガ指導者の専門クラスもあるんですよ。

ここヨガハウスの特徴は、ヨガ専門教室なので『日本語ヨガ』クラス以外にも『ダイエットヨガ』やカラダの歪みを治す『矯正ヨガ』、そして『パワーヨガ』など目的に合わせたクラス選びもできるんです。また欠席の場合でも、他のクラスに振り替えて受けることも可能ということで融通がきくのもウレシイですね。

さて、ここでちょっとヨガをするときのポイントを教えてもらいました。
１、 マイペースで、段々と
２、 動作と呼吸を合わせて
３、 ゆっくり動いて、意識を集中 ということで心と体を１つにするために呼吸と運動を通して心身をリラックスさせバランスのとれたカラダ作りが重要のようです。 そして日本人の先生に基本的なヨガポーズをとってもらいました。 さすがカラダがしなやかでポーズも決まってますよね。

そして先生から一言メッセージをいただきました。
『アンチエイジングやデトックス、ダイエットに効果的なヨガに興味のある方も多いと思いますが、韓国語で教わるのは難しいと二の足を踏んでいる方は是非一度いらしてください。初めての方でも身体の硬い方もお年を召した方も、それぞれマイペースでできますので安心して始めてください。』

また生徒さんにお話を伺ったところ『韓国語で習うよりもストレスが少なく、初心者でも楽にできました』とのことでした。

現在、日本語クラスは週３回（月、火、木）の１１：００～１２：００です。お子さんがいらっしゃる方も通いやすい時間帯ですよね。ソウルの様々なエリアから日本人の生徒さんたちが通ってらっしゃるようです。駅も近いしバスも多く通るので、遠くからでも通いやすいみたいですよ。さて！春に向けて身体を見直さなくちゃね！

● 名前：チャン・ソヒ　ヨガハウス（社団法人国際Ｍ＆Ｂヨガ協会）
● 住所：ソウル市江南区（カンナムグ）道谷洞（トゴッドン）　４１７−６　３階
● ＴＥＬ：０２−２０５８−００８４
● メールアドレス：japaneseyoga@hotmail.com (日本語可）
● 時間：１０：００～２１：３０
● 駐車場：あり
● 休み：土日、公休日
● クレジットカード：可
● 日本語：可
●行き方
【地下鉄】

● クラス(2007.4～）
■月
7:30-8:30矯正ヨガ
10:00-11:00ダイエットヨガ
11:00-12:00日本語ヨガ
12:00-13:00ダイエットヨガ
18:10-19:10ダイエットヨガ
19:20-20:20矯正ヨガ
21:00-22:00ダイエットヨガ

■火
7:30-8:30　―
10:00-11:00矯正ヨガ
11:00-12:00日本語ヨガ
12:00-13:00矯正ヨガ
18:10-19:10パワーヨガ
19:20-20:20パワーヨガ
21:00-22:00専門クラス

■水
7:30-8:30パワーヨガ
10:00-11:00ダイエットヨガ
11:00-12:00　―
12:00-13:00ダイエットヨガ
18:10-19:10ダイエットヨガ
19:20-20:20ダイエットヨガ
21:00-22:00矯正ヨガ

■木
7:30-8:30　―
10:00-11:00矯正ヨガ
11:00-12:00日本語ヨガ
12:00-13:00矯正ヨガ
18:10-19:10パワーヨガ
19:20-20:20矯正ヨガ
21:00-22:00専門クラス

■金
7:30-8:30ダイエットヨガ
10:00-11:00ダイエットヨガ
11:00-12:00　―
12:00-13:00ダイエットヨガ
18:10-19:10ダイエットヨガ
19:20-20:20ダイエットヨガ
21:00-22:00ダイエットヨガ

● 授業料
■週２回
１ヶ月80,000ウォン／３ヶ月登録時割引210,000ウォン（70,000ウォン/１ヶ月あたり）
■週３回
１ヶ月100,000ウォン／３ヶ月登録時割引240,000ウォン（80,000ウォン/１ヶ月あたり）
■週５回
１ヶ月120,000ウォン／３ヶ月登録時割引300,000ウォン（100,000ウォン/１ヶ月あたり）
クーポン（全ヨガクラス共通）
１回券-15,000ウォン/１０回券-130,000ウォン
※有効期間は３ヶ月以内

＊ レッスンスタートは月初めに限らずいつでもスタート可能です。
＊ メインタイムを日本語ヨガにした場合、都合で欠席の場合、その週のうちの韓国語の他のクラスに出席しても構いません。
＊ ３ヶ月登録した場合には１週間以上欠席する予定があれば前もって言っていただければ１ヶ月迄延長可能です。
＊ 週５回の場合は日本語ヨガと韓国語のヨガの組み合わせになります。
＊ 教室の都合により日本語クラスは夏と冬（１月と８月）に２～３週間休講します。