みぽりん＠そうる.com・第２３回「エアロビでシェイプアップよ！パート２～サウナより汗が出る韓流エステの極み！」

さてみぽりんはいろいろな趣味があるんですが、その中でも今年はエアロビにすっかりはまっています。かれこれ１０ヶ月。。。結構続いてますね。でも周囲を見回すと、１０年以上も続けている韓国人アジュマたちがごろごろいるんですよ。本当にすごいと思いませんか？かなりハードな運動に属するエアロビを、それも毎日のように続けるのは、大変なことだと思うんです。よくもまあ何年も踊り続けているな～とある時は驚き、ある時は呆れているんです。それで今日は「何が韓国人アジュマ達を踊りに駆り立てるのか」を、もう一歩掘り下げた視点からレポートしてみようと思います。

梅雨も明けてすっかり暑くなってしまって、エアロビ教室は毎日アジュマたちの熱気でムンムンしています。「ダイエットのため」とか「健康のため」「暇つぶし」などなど、エアロビをしている理由はさまざまですが、一様に「エアロビにはまっちゃったのよね（パジョッソヨ）」と言うのです。一度その味を知ったら止められない。止まらない。こんなに楽しいスポーツはないというのです。音楽に合わせて体を動かすのが楽しいけど、それ以上に普段流せない汗をたっぷりかくのが楽しいとか。ムムム。。。

体育館には一応大型エアコンがあるんですが、休憩時間以外はあまり付けてくれません。でもこの日は朝から快晴だったので（＃それでも摂氏２８度）、エアコンを軽くつけてくれました。

いつものように１０分は準備体操、３０分はエアロビ。そして最後の１０～１５分はストレッチをしますが、１０分も踊ると汗がタラタラと滴り落ちてきます。足元には小さな水溜りが出来てしまうアジュマもいるほどなんです。この自分で作った水溜りに足をとられて滑って転んでしまう人がいるので、曲と曲の合間は足元の汗を拭くで皆大忙し。でも拭いても拭いても汗は出るのでキリがありませんね。写真中央のやつれ気味の人が他ならぬみぽりん。この暑いのに踊るんてキ○ガイ沙汰だなんていう人も多いですが、音楽がかかると自然と体が動くようになってしまいました。もうほとんど中毒状態です。

みぽりんはテニスとか水泳といった屋外スポーツは日本でもよくしましたが、室内スポーツはあまりしたことがなかったので、人間の体の表面から汗が吹き出る様子は見たことがありませんでした。ですから最近エアロビ教室で見る光景には目を見張っています。誰もが２０分くらい踊っただけで毛穴から吹き出た汗で体中に小さな水玉を付けているようになるんです。まさに体育館は大型天然サウナと化しています。ところがアジュマたちはこの「汗びっしょり」状態に大変な喜びを感じているようなんです。韓国人が大好きなサウナも汗を流すのが目的ですが、乾燥して比較的涼しい韓国では汗をびっしょりかくのって結構難しいからなんでしょうね。「こんなに汗かいちゃった」「そんなに汗が出て羨ましいわ」なんて言いながら、汗の見せっこなんてしていて。。。ですからエアロビ教室では運動中は出来るだけエアコンは付けてくれないんです。沢山汗を流せるようにしてあげないと生徒さんが集まらないようです。この汗を沢山かくことをエアロビアジュマの間では「毛穴が開いた」と表現するんですが、早く「毛穴が開かないかな～」と心待ちにしながら毎日エアロビに励むアジュマも沢山いるんです。韓民族は汗が出にくいのか？？一生懸命踊っていないのか？？

最後のストレッチになると少し落ち着きますが、それでも床に滴り落ちる汗は減りません。却って座っているときのほうが、汗が出るような気がします。ですから先生も「タオルでマットレスを拭くのを忘れないでくださいね」と必ず注意されるんです。それにしてもこの時になると、さすがのエアロビアジュマたちも息が荒くなり、肩で息をする人が出てきます。春、秋、冬の午前中はずっとエアロビ教室で過ごすという人も目立ちましたが、この暑さですから１時間でギブアップ状態のようです。もちろん相変わらず２時間踊っていく人もいることはいますが。。。

みぽりんはサウナやエステは好きではないので良く分かりませんが、アジュマたちのお話によりと、エアロビの汗とサウナの汗とは全然質が違うとのこと。「エアロビの汗は内臓の汚れを落としてくれるもの」であり「サウナの汗は体の表面から単に出るもの」とのこと。要するにエアロビの汗こそが本物の汗だと言うのです。そしてエアロビみたいに運動して汗を流して、初めて体に溜まった老廃物が奇麗に排出され、健康な体になるのだというのです。要するにエアロビはエステの極みとも言えるのではないでしょうか。なるほどね～。実際エアロビを始めて汗をたっぷりかくようになってから、体調が良くなったという人に何人も会いました。「汗をたっぷり流す」と「体調が良くなる」は関連性があるんでしょうね。

確かにみぽりんも、最近見違えるほどたくましくなったと感じているんです。階段を上り下りしても息が切れないし、足がつったりもしません。体重は同じなんですが、体中が締まってきたな～というのを実感しているんです。特に姿勢が良くなったので、鏡を見るのが苦痛じゃなくなりましたね。それにエアロビ好きなアジュマたちは明るい人が多くて、踊りながらも「わっはっはーーーっ」と笑いが絶えないんです。振り付けを間違えては笑い、掛け声をかけては笑う。これって本当に精神健康上良いと思います。サウナで座りながら笑ったら、これは本当に病気ですよ。

ウェル・ビーンを合言葉に、体に良いものが大人気だった２００４年の上半期ですが、みぽりんはエアロビのおかげでとってもウェル・ビーンさせて頂きました。ちなみに１時間の運動で流した汗はわずか１５０グラム。あんなに沢山汗を流したと思ったのに、実際は少ないものですね。それでもみぽりんは大満足です。底抜けに明るくて、運動量抜群のエアロビに、韓流エステの極みを見た！みぽりんはそう思っています。